Artikel mit dem Tag "Self-Care"



Auszeit für Mama bedeutet Energiereserven volltanken - Papa schafft das – gegenseitiger Respekt ist die Basis
Chill mal · 28. November 2020
Der Alltag mit Baby ist nicht derselbe wie vorher. Im Gegenteil! Alles, was uns Mamas selbst betrifft, kommt zu kurz. Sport, mit Freunden treffen, Ausgehen, Kochen, Backen, ein Buch lesen, Duschen, auf Klo gehen, selbst Staubsaugen geht nicht mehr einfach so. Jeder normale Vollzeitjob bietet einen Feierabend, aber das Mama-Sein ist 24/7! Was ihr tun müsst und wie euch euer Partner dabei unterstützen kann, auch mal eine Auszeit zu bekommen, erzähle ich in meinem heutigen Blog.
Dankbarkeit. Oder wie ich mit Wut, Traurigkeit und Unzufriedenheit umgehe.
Chill mal · 25. November 2020
Kennt ihr das Gefühl? Antriebslos, unruhig und ein Hauch Unzufriedenheit mit euch selbst. Aber woher kommt das? Mir geht’s doch gut. In diesem Artikel erfahrt ihr mein Rezept für mehr Ausgeglichenheit und was mir hilft wieder in die Spur zu finden. Vielleicht hilft es euch auch?!

Acrylmalerei - die Kunst zu entspannen - Mama malt
Einfach kreativ · 21. November 2020
Ich habe mir immer vorgestellt, wie eine Künstlerin an einer Staffelei zu stehen und den Pinsel elegant über die Leinwand zu schwingen - aber versucht mal freihändig eine halbwegs gerade Linie hinzubekommen. Genau, ist einfach unmöglich. Deswegen sitze ich ganz entspannt am Tisch - das ist Malen nämlich für mich, Entspannung. Probiert es doch auch mal.